Zure taldea trebatzen dugu ongizate fisikoa eraldatzeko tresna praktikoen bidez. Programa integral honek ergonomia, mugikortasun aurreratua eta norbere burua zaintzeko teknikak uztartzen ditu, sedentarismoaren eragina murrizteko eta lanpostuko bizitasuna hobetzeko.
Programa honekin lortzen duguna:
Prebentzioa: Oinarri anatomikoak eta berariazko ariketak bizkarra eta CORE-a babesteko.
Errendimendua: Mugikortasun globala, oreka eta indar funtzionala hobetzea.
Autonomia: Lan-eremura egokitutako nutrizio-jarraibideak eta ohitura osasungarriak.
Formatu malgua: 3-5 orduko saio praktikoak, talde txikietan eta elebitan.