Aprende a cuidar tu espalda y a comer de forma equilibrada mediante herramientas prácticas para prevenir lesiones y mejorar tu bienestar diario.
Programa resumido
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Espalda y Ergonomía: Anatomía, pautas de prevención, posturas frente al ordenador y ejercicios prácticos (estiramientos y tonificación).
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Alimentación: Bases de los nutrientes, balance calórico y claves para organizar «tuppers» saludables.
Información práctica
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Duración: 8 horas.
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Grupos: Máximo 15 personas.
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Destinatarios: Todas aquellas personas que deseen mejorar su calidad de vida.
