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Formación en el cuidado de la espalda y alimentación

Caso de éxito, Educación no reglada, Formación

Aprende a cuidar tu espalda y a comer de forma equilibrada mediante herramientas prácticas para prevenir lesiones y mejorar tu bienestar diario.

Programa resumido

Espalda y Ergonomía: Anatomía, pautas de prevención, posturas frente al ordenador y ejercicios prácticos (estiramientos y tonificación).
Alimentación: Bases de los nutrientes, balance calórico y claves para organizar «tuppers» saludables.

Información práctica

Duración: 8 horas.
Grupos: Máximo 15 personas.
Destinatarios: Todas aquellas personas que deseen mejorar su calidad de vida.

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