¿QUÉ RAZONES HAY PARA QUE LAS NIÑAS Y NIÑOS PARTICIPEN EN LAS ACTIVIDADES EXTRAESCOLARES ORGANIZADAS EN SUS PROPIOS CENTROS EDUCATIVOS?
Suena obvio y nadie duda de los beneficios para la salud que tienen las actividades deportivas para la población adulta, pero no por ser conocidos deben pasarse por alto. Beneficios físicos (aumento de energía, fortalecimiento de los huesos, …), psicológicos (control de los niveles de estrés, …) , y de salud (control de peso, evitar […]
EMPRESAS QUE CUIDAN DE SUS TRABAJADORAS/ES: ERREKA S. COOP.
Erreka S. Coop. fue una de las primeras empresas en apostar por nuestro método David Health Solutions. La empresa, con sede en Bergara y Antzuola, y que hoy en día posee su propia miniClinic, comenzó a enviar trabajadoras/es a la clínica de Aretxabaleta en el año 2014. Hemos estado con cuatro de estos trabajadores/as para […]
KONTRAKTURAK EDO MUSKULU KORAPILOAK: zer dira, nola arindu mina?
Askotan entzun dugu “kontrakturen” eta “muskulu korapiloen” inguruan hitz egiten. Aitzitik, ziur zuetariko askok noizbait sentitu duzuela “korapilo” moduko bat muskuluren batean. Bestalde, azken aldian “Puntu Gatillo” (edo Trigger Point, ingelesez) kontzeptua ere agertu da. Baina ba al dakigu zertaz ari garen? Goazen argitzen saiatzera. Zer dira kontrakturak? “Kontraktura”, “Muskulu korapiloak”, “Puntu Gatillo”… Kontzeptu guzti […]
De terraceo detectivesco en mi bar de cabecera
(Primera parte) Buen domingo, sol, temperatura ideal, mucha gente en la ciudad, mucho chándal y zapatilla deportiva. Gente sin prisa. Claro, estamos en noviembre, hoy es día grande, el día de la Behobia. Las dos mesas de la terraza libres, estupendo, me siento en una de las mesas y a disfrutar del Enate y […]
PANDEMIA osteko egoera KIROLDEGI PUBLIKOETAN
2020. urteko martxoan gainera erori zitzaiguna ez zen ahuntzaren gauerdiko eztula izan. Guztiok egokitu behar izan ginen, nahiz eta batzuk halabehar gehiago izan eta beste batzuk gutxiago. Kiroldegi publikoen kasuan dezente egokitu beharra izan genuen, jakina denez. Izan ere, kiroldegira joan ezean ez dago bertako zerbitzurik aprobetxatzerik, eta, nolabait, ezer egingo bagenuen, mugitu beharra zegoen. […]
VIAJAR PARA APRENDER
El turismo pedagógico es una actividad relativamente nueva que permite combinar la educación y el ocio con objeto de contribuir positivamente en el proceso de aprendizaje y reafirmarlo a través de la vivencia de valores de orden social, cultural y ambiental. Y esto es precisamente lo que durante unos días hemos hecho un grupo de […]
LUZAKETAK, ENTRENATU AURRETIK EDO ONDOREN?
Fisioterapeuta gisa, sarritan etortzen dira pazienteak laguntza edo aholkua eskatuz, bakoitzaren kirol-jardunaren errendimendua optimizatzeko asmoarekin. Egiten dizkiguten galderen artean, ohikoenetako bat, luzaketei buruzkoa da; izan ere, zalantza dago kirola egin aurretik edo ondoren luzatzea komeni ote den, edo, aldiz, bai hasieran bai bukaeran luzatu beharko genukeen. Artikulu honetan, zalantza hori argitzen saiatuko gara. Hasi aurretik, […]
TENGO ARTROSIS, ¿QUÉ PUEDE HACER LA FISIOTERAPIA POR MI?
La artrosis es una patología articular que se sitúa como la primera causa de incapacidad permanente y la tercera de incapacidad laboral temporal, genera el 35% de las consultas de Atención Primaria y el 15% de las urgencias, repercutiendo con ello en un elevado coste social y económico (más de 4700 millones de euros al […]
LEHIAKETA HERRIKOIAK ETA KIROL ERREFERENTEAK
Ni ez naiz inor esateko zer den eta zer ez lehiaketa herrikoi bat; bainadistantzia, esfortzu-maila, entrenamendu-maila beharrak desberdintzen duelauste dut herrikoia dena kirol-errendimendutik. Horrela, proba herrikoiak (SanSilvestre eguneko lehiaketak, herriko 7´5 kilometroko luzerako kros mistoa,…)lehiaketa sutsuko probak bihurtu direla dirudi, eta entrenamendu maila altua(oso altua ez esatearren) eskatzen duten triatloi desberdinak, bizikletaproba xtrem guztiak, Zegama-Aizkorri eta gisakoak,“edonorentzat” […]
Ariketa Fisikoa eta Menstruazioa
Menstruatzen duten pertsonentzako entrenamenduak programatzen direnean ziklo menstruala kontutan hartzen dela uste al duzue? Ziklo menstruala faktore erabakigarria da haien bizitzetan eta aspektu askotan eragiten die. Progesterona edo estrogenoak bezalako hormona garrantzitsuen kopurua handitu edo jaisten da, pertsona hauen neke-maila, loaren kalitatea, motibazioa edota egoera emozionala aldatuz. Gure gorputzaren funtzionamendua sistema endokrinoak kontrolatzen du erabat, […]
